Arquivo de maio, 2010

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Primeiramente, sei que o assunto não é específico para mulheres, mas achei tão interessante que gostaria de compartilhar.

Todas nós sabemos que nossa mente é TUDO. É ela que comanda até o nosso corpo. Um exemplo disso que sempre digo, é quando estamos doentes. Se tivermos pensamentos como uma pessoa doente, aí sim que adoecemos.

Abaixo segue 10 truques marotos para “enganar” seu corpo:

1. Vontade de fazer xixi:
   Impressionantemente pensar em sexo mantém o cérebro ocupado, por isso o desconforto parecerá menor. Temos dois impulsos da urina. Quando a bexiga expande, gera um estímulo de urinar, chamado de Primeiro Estímulo, que é suprimível. Além dele, há o Segundo Estímulo, que é quando a bexiga está com seu volume máximo suportável. Se for esse o caso, aí não adianta mesmo pensar em nada;
2. Previna a miopia:
   Segundo a oftalmologista norte-americana Anne Barber, a miopia raramente é resultado da genética. A principal causa é forçar a visão, como ficar muito tempo em frente ao computador ou à televisão, por exemplo. Para evitar isso, de hora em hora, feche os olhos e contraia seu corpo, respire fundo e após alguns segundos expire e solte os músculos ao mesmo tempo. Esse exercício pode ser feito também em outros músculos, como os dos olhos;
3. Queimadura:
   Quando queimar o dedo, por exemplo, acidentalmente, limpe a pele e pressione levemente com a ponta do outro dedo. Usar gelo essas horas iria aliviar a dor mais rapidamente, mas, como o método natural faz com que a pele volte à temperatura normal, há menos chances de formar bolha. Outra boa dica é esfregar a parte do corpo queimada no couro cabeludo, também diminuindo as chances de formar bolha;
4. Se a garganta arranhar, coce a orelha:
   Quando os nervos da orelha são estimulados, cria um reflexo na garganta, que causa um efeito como espasmo muscular. Esse espasmo alivia a coceira, mas claro, varia de indivíduo para indivíduo ou mesmo da coceira. Por exemplo, o pigarrear do fumante é resultante da tentativa do organismo em manter a fisiologia da traquéia adequada, produzindo muco excessivo. Isso gera irritação, coceira e tosse. Essa coceira não irá melhorar nem mesmo esfregando a orelha com palha de aço (rs);
5. Medo de agulha? Tussa:
   Cientistas alemães descobriram que tossir durante a aplicação de injeção pode diminuir a dor provocada pela agulha. De acordo com os pesquisadores, isso causa um aumento repentino e temporário na pressão exercida no peito e no canal da espinha, inibindo as estruturas condutoras da sensação de dor na medula espinhal. Vale ressaltar que essa inibição é muito rápida, só vale no momento da picada. Lembrando que há vários tipos de injeções, como por exemplo, a intramuscular, que gera muita dor, e a intradérmica, que gera dor só na picada da pele. Somente esta última pode ser suprida por outro estímulo;
6. Para combater a azia, mude de lado:
   Estudos mostram que pacientes que dormem virados para o lado esquerdo, têm menos chances de sofrer de refluxo estomacal. O estômago e o esôfago estão conectados em um determinado ângulo. Quando você dorme virado para o lado direito, o estômago fica mais alto que o esôfago, permitindo que a comida e o ácido estomacal deslizem para sua garganta. Quando você vira para a esquerda, o estômago fica mais baixo e a gravidade muda a seu favor. Vale ressaltar que dependendo do nível da azia, não adianta nem ficar de ponta cabeça, pois ela não passará, apenas com tratamento médico;
7. Para evitar aquela famosa “dor de viado” (aquela dor do lado, na altura da cintura, quando você corre), expire quando seu pé esquerdo toca o chão:
   Se você é como a maioria das pessoas, quando corre, expira quando o pé direito toca ao chão, isso causa uma pressão no seu fígado (localizado no lado direito) que repassa para o diafragma e produz aquela “dor de viado”, por isso, é aconselhável que exale o ar quando seu pé esquerdo tocar ao chão;
8. Faça o mundo para de girar:
   Para acabar com aquela tontura resultante de bebedeira, basta colocar as mãos em algum lugar estável. O órgão responsável pelo equilíbrio, a cóclea, flutua em um fluído que tem a mesma densidade que o sangue. A medida que o álcool dilui o sangue na cóclea, o órgão se torna menos denso. Isso confunde o cérebro. A informação tátil de um objeto estável dá ao cérebro uma “segunda opinião”, e você fica mais equilibrado. Como os nervos das mãos são muito sensíveis, a tática funciona melhor do que manter os pés no chão;
9. Derreta seu cérebro:
   Para evitar aquela alfinetada na cabeça, característica de quando se toma líquido muito gelado de uma vez só, pressione sua língua contra o céu da boca. Como os nervos da região ficarão extremamente gelados, seu corpo irá pensar que seu cérebro também está congelando. Quanto mais pressão você aplicar no céu da boca, mais rápido a dor de cabeça irá diminuir;
10. O coração disparou? Assopre:
    Para controlar o nervosismo que que antecede em momentos cruciais como a entrevista de emprego ou o primeiro encontro, assopre bastante. A estratégia funciona porque, quando sofremos uma grande descarga nervosa e não estamos em movimento, temos uma hiperventilação. Quando isso acontece, temos um aumento na concentração de oxigênio em um lugar chamado gás alveolar, que se localiza no alvéolo pulmonar (onde ocorrem as trocas de gases no pulmão). Quando respiramos dentro de um saquinho, por exemplo, o efeito é a diminuição da freqüência cardíaca, devido à redução do oxigênio no gás alveolar. Isso faz com que a freqüência cardíaca volte ao normal rapidamente, sem precisar de calmantes.

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Informações adicionais:

Fonte: Renato Romani, fisiologista, professor do curso de medicina do esporte do Cemafe/Unifesp

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Mais de um século antes do famoso silicone, as mulheres já recorriam a truques para “turbirnar” os preciosos seios. De acordo com algumas pesquisas, em torno de 1880, o primeiro sutiã para aumentar o busto foi criado. A peça era raríssima e foi encontrada no estoque do Museu da Ciência, em Londres.

O sutiã se tornou tradicional em 1907, quando apareceu na revista vogue. Até então, era artigo de luxo de madames ricas, feitos por encomenda na Europa.

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Informações adicionais:

Fonte e foto: MailOnline

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Sabe aquela pele do frango que você deixa de comer por achar que faz mal à saúde? E o ovo que você quase não come por achar que ele aumenta o colesterol? Aqui vamos esclarecer 10 mitos nutricionais que podem a partir de agora, mudar o seu “prato”.

1. Açúcar é ruim para mim?
   A verdade é que açúcar é essencial na cozinha. Afinal, é do açúcar que tiramos nossas energias. Adoçantes naturais, como o mel, são iguais ao açúcar refinado na prática, nosso organismo os processa da mesma forma. Grande parte dos nutricionistas afirmam que o açúcar deve constituir 10% de sua dieta. Por exemplo, se você tem uma dieta de 2000 calorias, 200 devem ser provenientes do açúcar;
2. Comer ovos aumenta o colesterol?
   O colesterol dos ovos não influencia tanto assim no seu organismo. Isso parece estranho para você? A confusão vem do uso da palavra “colesterol” que pode descrever duas coisas diferentes. O colesterol “dietário” é o presente em moléculas de alimentos de procedência animal (como os ovos). O outro colesterol é o que entope suas veias. Como seu corpo produz o próprio colesterol dietário, ele não absorve o que está presente nos ovos. O que aumenta seu colesterol são gorduras saturadas e trans – então se você fritar os ovos em um óleo reutilizado pode ter certeza que estará ingerindo um monte de colesterol, mas se os preparar de forma saudável, pode comer ovos sem preocupação;
3. Todas as gorduras saturadas aumentam seu colesterol?
   Nem todas as gorduras saturadas são ruins. Há vários tipos de gorduras saturadas e cada tipo reage diferente em seu corpo,  por exemplo, o ácido esteriárico, que está presente em cacau, palmito e óleo de côco, não aumenta o nível de colesterol LDL (o colesterol ruim) e aumenta o colesterol HDL (o bom) de seu sangue;
4. O único álcool que faz bem é o encontrado em vinho tinto?
   Na verdade o álcool da cerveja, do licor e de outras bebidas oferecem os mesmos benefícios do vinho tinto. Pesquisas recentes mostram que os antioxidantes são a resposta – o álcool aumenta o colesterol bom, previne entupimento das artérias e, conseqüentemente, problemas cardíacos. Ou seja, bebidas consumidas com muita moderação fazem bem para a saúde;
5. Colocar mais sal nos pratos é ruim?
   Muito sal seria ruim para sua saúde porque seria o mesmo que adicionar sódio à comida. O sódio é um grande problema para pessoas hipertensas. Mas, na verdade, salgar seus pratos pode fazer com que os vegetais fiquem ainda mais nutritivos. O sal faz com que as vitaminas não saiam dos vegetais durante seu cozimento e fiquem no caldo que é jogado fora. Estudos mostram que pouquíssimo sódio é absorvido. Mesmo assim, a parcimônia ainda é recomendada;
6. Frituras sempre são gordurosas?
   Você sabe como o processo de fritura realmente funciona? Quando a comida é jogada no óleo quente a água que está dentro do alimento ferve e vai até a superfície, entrando em contato com o óleo. Assim que a umidade do alimento sai, ela cria uma barreira que impede grande parte do óleo de entrar em contato com o alimento. O pouco óleo que penetra na comida forma aquela casquinha saborosa típica da fritura. O que importa é que a fritura seja feita da forma certa: não deixe o óleo esfriar, ou então o alimento vai ficar ensopado de gordura. Use um termômetro específico, se ajudar. Além disso, após fritar a comida, coloque-a sobre um papel-toalha absorvente que irá sugar o excesso de óleo. Não estamos dizendo que agora as frituras estão liberadas – moderação é necessária, mas você pode se esbaldar de vez em quando;
7. Quanto mais fibras você come, melhor?
   Nem todas as fibras são boas para você. O que importa é de onde elas vêm. Atualmente, a fibra está na moda e você a encontra até mesmo em iogurtes que, originalmente, não vêm com fibra nenhuma. Alguns especialistas duvidam que esse tipo de fibras artificiais seja tão bom quanto o tipo encontrado em alimentos “naturalmente fibrosos”, como frutas e vegetais;
8. Você sempre deve tirar a pele do frango antes de comer?
   Na verdade você pode comer a pele do frango sem maiores preocupações. Apesar do peito de frango – a mais sem graça das fontes de proteína do mundo – estar na moda, quem resiste àquela casca douradinha que derrete na boca? A verdade é que peito de frango é uma carne magra com pele ou não. Pesquisas mostram que 55% da gordura da pele do frango é saudável;
9. Comidas orgânicas são mais nutritivas do que as convencionais?
   Se você compra alimentos orgânicos achando que eles não fazem mal para o meio ambiente, que isso ajuda pequenos proprietários ou então que eles são mais saborosos então não tem problema e você está certo. No entanto nenhum estudo prova que eles são mais nutritivos do que os convencionais – tirando, é claro, o problema dos agrotóxicos;
10. Cozinhar com azeite de oliva faz com que os benefícios do azeite sumam?
    Na verdade o azeite de oliva, assim como seus nutrientes, consegue agüentar o calor. É só não deixar que a substância passe do ponto certo – que seria quando começa a liberar fumaça.

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Informações adicionais:

Fonte: Hypescience

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Com um novo estudo feito pela Universidade de Lund e pela Universidade de Gothemburg, na Suécia, uma substância encontrada no leite materno pode acabar com o câncer.

Essa substância foi batizada de forma poética, com o nome de HAMLET (siga em inglês que significa Substância Letal para Células com Tumor do Leite Materno) e foi descoberta há vários anos atrás, mas só agora foi possível testá-la em humanos.

Pacientes que tinham câncer de bexiga foram tratados com a substância e conseguiram expelir as células cancerosas pela urina. Esses testes deixaram os médicos esperançosos de que o leite materno poderia virar a base para tratamentos contra o câncer no futuro.

Essa grande descoberta aconteceu por acidente, quando médicos estudavam bactérias que poderiam estar presentes no leite, porém ainda não foi provado que a tal substância é formada espontaneamente no leite

O mais legal, é que testes comprovaram que o HAMLET pode matar 40 tipos diferentes de câncer e agora os pesquisadores estão tentando desenvolver formas para transportar a substância até as células cancerosas.

Meninas, animem-se com esta boa notícia para quem parceiros durões.

Foi comprovado cientificamente que, quando o parceiro que pede desculpa para sua mulher, a deixa mais saudável. As que ficam sem as desculpas podem sofrer de pressão cardíaca (mais alta), o que aumenta o risco de um infarto ou ataque cardíaco.

Já no caso dos homens, estranhamente ocorre o contrário, onde a pressão sanguínea fica mais alta após eles receberem pedidos de desculpas

As fontes da pesquisa, feita pela Universidade de Massachusetts, mediu a pressão sanguínea de 29 homens e 59 mulheres. Os dois grupos deviam fazer teste de matemática em cinco minutos, onde eles foram interrompidos 3 vezes durante os testes e depois levaram uma bronca para que se apressassem.

No fim do teste, um cientista dizia para eles que “obviamente, eles não eram bons o bastante”. Dois minutos depois, ele pediu desculpas para metade das mulheres e metade dos homens. As mulheres que receberam o pedido se acalmaram mais rápido, enquanto os homens ficaram mais agitados.

Você tem dificuldade ou medo de colocar cílios postiços? Abaixo nós mostraremos um passo a passo (com imagens) para realçar o seu olhar:

Passo 1 – Coloque a cola sobre a mesa ou no peito das mãos. Com uma pinça, passe os cílios postiços sobre a cola.

Passo 2 – Aguarde alguns segundos até que a cola passe de branca para transparente. Aplique com cuidado rente à base dos cílios naturais.

Passo 3 - Para juntar os postiços aos naturais, utilize um curvex. Caso não tenha um, pressione os cílios contra os olhos com a pinça mesmo.

Passo 4 - Aguarde alguns segundos para fixar e logo depois aplique a máscara para cílios. Ela uniformizará os dois tipos de cílios.

Passo 5 – Fique ligada! O fator mais importante para conseguir um visual bacana com um acessório postiço é estar confortável com ele. Caso tenha algum tipo de reação, é recomendado tirar imediatamente os cílios postiços.

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Informações adicionais:

Imagens: Rogério Pallata

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Causas comportamentais e fisiológicas podem causar a diferença da textura e queda do cabelo no verão e outrono.

Uma dessas causas, além de a mais importante e a que pode ser mais prevenida, é a falta de cuidados que as pessoas têm durante o verão. Uma época que está mais relacionada a férias, praia, piscina, dieta inadequada, poucas horas de sono e outros. Depois que o verão acaba, vemos todo o resultado, como peles com manchas e ressecadas, ou mesmo extremamente oleosas e o cabelo um verdadeiro caos.

No verão, com as férias, acabamos por agredir o cabelo com o sal da água do mar, cloro da piscina ou mesmo os raios ultravioletas do sol. Neste caso, deveríamos utilizar um filtro solar específico para os cabelos que não saem na água, além de produtos que contêm silicone, auxiliando maiores danos nos cabelos.

Nesta época, a luz solar estimula maior produção de melatonina (um hormônio que estimula o crescimento capilar).. deste modo, no verão o cabelo cresce mais rápido e no início da próxima estação, haverá menos estímulo da luz solar, onde aqueles fios que cresceram mais rápido irão cair após alguns meses.

No Brasil, embora não tenhamos estações tão bem definidas, como em países europeus, percebemos essas mudanças em nossa pele e no cabelo. Com o esfriar da estação, toma-se banho mais quente e/ou fica mais tempo no chuveiro e o uso excessivo de buchas e sabonetes, retiram a nossa barreira de proteção da pele.

Cuidados com o nosso cabelo:

Não podemos esquecer do efeito de toda essa água quente no nosso couro cabeludo, onde ocorre a estimulação das glândulas produtoras de sebo e piora a oleosidade e a dermatite seborréica, aumentando a descamação do couro cabeludo e aparecendo indesejáveis caspas. Neste caso, é recomendado que evite os cremes condicionadores tão pesados, para que o cabelo não fique mais oleoso.

Os xampus vendidos livremente no comércio, não são tão eficazes para dermatite seborréica, oleosidade do couro cabeludo ou caspa, como os prescritos e manipulados pelos dermatologistas. Por isso, talvez você não consiga se livrar desses problemas.

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Algumas dicas:

Se o espelho ficou todo embaçado, sinal de que você demorou demais no banho e/ou a água estava muito quente. Não fique o tempo todo com a cabeça debaixo do chuveiro, apenas quando enxaguá-lo;

Se o banheiro ficou embaçado devido a umidade e ao vapor, você poderá também estar “destruindo” os princípios ativos dos cremes e protetores solares que estão dentro do armário desse banheiro;

Lave o cabelo sempre no período da manhã ou da tarde, mas caso isso não ocorra, lave bem antes de dormir, para que ele possa secar naturalmente, evitando o uso do secador. Se for usar o secador, passe um protetor térmico para evitar danos nos fios;

Sempre use condicionador nos cabelos. Caso você tenha fios muito finos ou oleosos, utilize apenas nas pontas, mas use sempre, pois os xampus abrem as cutículas dos fios e os condicionadores fecham. Assim, eles estarão menos desprotegidos ao longo do dia.

Varie os tipos de xampus que você usa e procure lavar todos os dias, altere com xampus anti resíduos e de uso diário, para que não sejam sempre xampus agressivos. Vale ressaltar que o xampu faz sim, a diferença no seu cabelo, mas lembre-se de que xampu é um cosmético que você enxagua e vai para o ralo, então não compre xampus caríssimos. Qualidade sim, mas exorbitante, não.

Utilize produtos para tratamentos dos fios, xampus ou máscaras capilares  e hidrate a cada 7, 14 ou 21 dias, dependendo do dano dos seus cabelos.

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Estudo aponta que professoras com doutorado, modelistas e gerente de hotéis, estão entre as profissões em que as mulheres mais se destacam.

Mesmo ocupando cargos similares, homens e mulheres ainda possuem remunerações diferentes. Segundo informações da 31ª Pesquisa Salarial e de Benefícios realizada pela Catho Online, maior classificados online de currículos e empregos da América do Sul, em média, homens recebem salário até 70% maior que o oferecido a pessoas do sexo oposto.

Porém, como para toda regra existem exceções, a pesquisa investigou posições em que a remuneração feminina alcança valor maior que a de seus pares masculinos. O resultado deste levantamento identificou áreas em que as mulheres recebem salários de 3% (Arquiteto Pleno) a 25% (Professor – Doutor) maiores, quando comparados com os dos homens.

“Nem sempre vale a regra de que os homens ganham mais do que as mulheres. Elas se destacam em profissões onde estão mais presentes, como nas áreas de moda, letras, psicologia, enfermagem, recursos humanos, nutrição, entre outras”, comenta Marco Soraggi, diretor da Pesquisa Salarial da Catho Online.

Os cargos em que existe a maior diferença de salários entre homens e mulheres são professoras com doutorado, modelistas e gerentes de hotéis. Mulheres com doutorado podem ganhar 25% a mais do que homens e modelistas e gerentes de hotéis, 22%.

Sobre a pesquisa salarial e de benefícios:

A 31ª Pesquisa Salarial e de Benefícios foi realizada no período de 1º a 27 de fevereiro deste ano e mais de 175 mil respondentes de mais de 21 mil empresas em 3550 cidades de todo o Brasil participaram. É atualizada a cada quatro meses e traz dados de mais de 1.800 cargos, de 215 áreas de atuação profissional e de 48 ramos de atividade econômica, dentro de 22 regiões geográficas do Brasil, além de 7 faixas de faturamento para classificação de porte de empresa.

Nesta pesquisa, o profissional respondeu um formulário eletrônico contendo questões relacionadas ao seu cargo, sua remuneração, benefícios, região onde trabalha, faturamento da empresa, sexo, idade, escolaridade, idiomas, entre outros dados. Após a publicação da pesquisa, os respondentes têm acesso gratuito a um relatório individual que situa sua remuneração dentro do universo pesquisado para seu cargo.

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Informações adicionais:

Fonte da pesquisa: www.catho.com.br/salario

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Romeno faz sapatos bizarros para as baixinhas “crescerem” 30 centímetros.

O autor desta façanha é o designer romeno Mihai Albu, que chama carinhosamente sua criação de “arranha céu”. Sua coleção teve o lançamento em Bucareste.

Albu é conhecido como o “arquiteto de calçados”.

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Informações adicionais:

Foto: AP

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