Arquivo de julho, 2010

Insônia é a queixa de sono inadequado ou caracterizada pela falta de sono ou por alguma dificuldade prolongada para adormecer por vários dias. Muitas pessoas sofrem deste mal, porém, o maior alvo são as mulheres. Mas como se livrar das noites em claro?

Veja algumas dicas do Dr. Henrique Braga para combater a insônia:

Para uma boa noite de sono..

1. Mantenha seu quarto arejado durante o dia, escuro à noite, sem ruído excessivo e limpo;
2. Evite álcool e bebidas cafeinadas;
3. Evite luz intensa durante a noite, pois por vezes ela pode estimular o alerta e afastar o sono. Entretanto, exponha-se à luz do dia pela manhã, ela pode ajudar a regular seu início do sono à noite;
4. Faça refeições leves (não vá dormir com fome nem após ter comido muito);
5. Estabeleça horários regulares de dormir e acordar. Isso favorece o estabelecimento de um ritmo;
6. Não cochile durante o dia (exceto pessoas idosas onde pode ser aconselhado apenas um cochilo à tarde);
7. Evite atividades à noite que possam estimular o alerta, como computadores, Internet, televisão, leitura, etc. Obs: Para alguns poucos insones, a TV e a leitura podem estimular o sono;
8. Banhos quentes devem ser evitados, mas banhos com temperatura morna podem ajudar;
9. Evite ler, assistir TV e ingerir alimentos na cama. Use-a principalmente para dormir;
10. Evite exercícios físicos próximos da hora de dormir, mas favoreça a prática adequada de exercícios físicos durante o dia.

Minutos antes de dormir..

1. Vá para cama quando tiver sono, se você acha que não sente sono, investigue a que horas você apresenta seu primeiro cochilo no período da noite. Procure deitar neste mesmo horário na noite seguinte;
2. Se incapaz de dormir, saia da cama e retome atividade relaxante em ambiente de pouca luminosidade;
3. Retorne para a cama apenas com sono, para associar a cama com “dormir”;
4. Não fique controlando o passar das horas no relógio, isso pode acentuar a sensação de não dormir;
5. Deixe as preocupações longe da cama.

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Informações adicionais:

Fonte: Promovida

Está difícil seguir aquela dieta? Pergunta-se como seria magra? Quer levantar sua auto estima?

Um site americano chamado Worth 1000 mostra como seriam se as famosas fossem mais “cheinhas”:

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Informações adicionais:

Imagem: Emily Meyers

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Diarista Xu Sauro

Depois do caso da traição da amiga Juliana para com a Vivian de Sorocaba, onde o marido dela tinha um caso com a amiga há 5 anos.. resolvemos fazer uma pesquisa dos piores namorados. Segue a matéria da PIX:

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1. Jebidiah James Stipe – Usou um forum na internet pra achar um cara que violentasse sua ex namorada. Ele se passou pela menina e descreveu por mensagens todas as agressões que ela (ele) queria, passou o endereço da casa da menina e o cara que topou foi lá e estuprou a ex-namorada do Stipe, usando uma faca pra ameaçar ao mesmo tempo. Fofos os dois, né?

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2. David Simmons – Esta é a típica história do casal que decide tirar fotos picantes, mas a vingança desse cara depois do fim do relacionamento não foi um videozinho ou fotos na internet, ele mandou as fotos em forma de cartões de Natal pra todos os parentes da moça. Imagina que surpresa simpática!

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3. Michael Vinson – Quando a namorada desse cara, que tava grávida, achou que tinha entrado em trabalho de parto, em vez de ajudar a mulher a ir pro hospital, ele deu duas pancadas na cabeça da coitada, roubou dinheiro dela pra ir comprar bebida, desligou o telefone quando ela tentou ligar pra polícia e ainda usou uma faca pra ameçá-la de morte. Uma flor de pessoa. Acabou que era alarme falso e ela não tava parindo, mas mesmo assim, né!

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4. Jacoby Smith – Esse cara deu 10 bordoadas na namorada, que tem os dois braços e as duas pernas amputadas por causa de uma doença infantil, porque a coitada passou de cadeira de rodas na frente da TV enquanto ele tava assitindo algo que, certamente, era MUITO importante. Ele teve coragem de dizer que bateu nela por ‘legítima defesa’… Aham, Cláudia, senta lá…

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5. Duane Lang – Este americano falsificou seu teste de HIV para convencer sua namorada a transar com ele sem camisinha, sendo que na verdade ele sabia que tinha HIV + há muito tempo. Bacana.

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6. Santiago Martinez – O que você faz quando sua namorada atual não quer te ajudar a se livrar do corpo da ex-namorada que você matou? É só matar a namorada atual também! Pois é, esse broder matou duas namoradas em menos de um mês. Eficiência é outra coisa…

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7. Edtition Thompson – Depois de engravidar a filha de 11 anos de sua namorada, o cara fugiu de sua cidade natal e fez sua família simular um enterro pra ele. Desde que foi preso já simulou também um enfarto e uma tentativa de suicídio… Um Oscar, por favor,minha gente!

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8. O Namorado da Jennifer – Bom, terminar namoro já não é lá muito fácil, imagina quando você vira motivo de chacota mundial então! O namorado da Jennifer decidiu terminar usando placas numa das ruas mais movimentas de New South Wales, na Australia, e o pior, sendo engraçadinho. A primeira placa foi bonitinha, pedindo ela em casamento, e em seguida veio uma ‘hahhahah tô zuando, vâmo terminar, você tem uma semana pra sair de casa’. Fofo.

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9. Graydon Smith – Quer coisa melhor do que permissão LEGAL pra espancar sua mulher? Esse espertinho aqui conseguiu isso, obrigando sua mulher a assinar um documento que autorizava ele a espancá-la o quanto quisesse, pra sempre, desde que evitasse sua barriga grávida. Quando a polícia perguntou se ele batia na mulher ele disse que não, mas ele admitiu que o documento existia (o que é uma confissão, de certa forma, né?). Bom, um dia o pai de Smith tentou intervir no meio de um ataque e Smith tentou revidar, o pai acabou chamando a polícia e Smith foi preso finalmente.

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10. Darryl Belk – Ele sempre brigava com a mulher, mas a situação chegou num ponto que tiveram que chamar a polícia e os dois estavam se acusando de violência doméstica tensa – leia-se agressão com martelo. Belk decidiu tomar uma providência e pediu que um amigo chamasse alguém para dar um jeito na esposa, o amigo achou que ia dar problema e acabou chamando a polícia. Aconteceu então que Belk ofereceu, sem saber, US$8000 para um cara do FBI dar um pipoco e apagar a mulher dele. #MEDO

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Informações adicionais:

Fonte: PIX – A notícia foi retirada na íntegra do site da fonte. Por esse motivo, não podemos alterar o conteúdo da mesma até em casos de erro de digitação.

Imagem: Ali Johnson

A Electrolux deu mais um passo à frente no quesito geladeira, esse eletrodoméstico que tanto utilizamos. Um design russo criou um conceito de refrigerador capaz de “zerar” o consumo energético desses aparelhos, normalmente responsáveis por até 9% dos gastos na conta de luz.

O Bio Robot Refrigerator (4x menor que uma geladeira tradicional) não possui porta, pode ser utilizada na vertical ou horizontal e simplesmente não utiliza energia alguma e todo seu centro é preenchido com um gel de biopolímetro que possui propriedades químicas para resfriar e conservar os alimentos. Tudo que o usuário deve fazer é inserir o produto no gel (não pegajoso e sem cheiro).

Seu design futurista é um projeto do Yurity Dmitriev, um dos 25 semi finalistas do Electrolux Design Lab.

Outros dados sobre o Bio Robot Refrigerator:

• Pode ser usada até no teto;
• Eficiente na utilização do espaço;
• Não possui motor;
• Não emite ruído;
• 90% do seu espaço é exclusivo para armazenamento de alimentos.

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Imagens do refrigerador:

Que mulher que nunca ficou chateada ou até mesmo desesperada depois de levar um fora? Que atitudes tomar? Ligar para ele? Deixar quieto? Afogar as mágoas em uma caixa de bombons? Muitas mulheres não sabem como lidar com esse tipo de situação.. o que fazer nessa hora? Por isso, a nova consultora sentimental, a Panicat Piu Piu (Lizzi Benites de 30 anos) ensinará 8 dicas infalíveis para superar este fora.

“Não fico vivendo o problema. Não vou ficar chorando ou remoendo. Acho que a pessoa tem que aceitar. Se no caso, o homem não quer ficar comigo, não quer estar junto, você não tem o que fazer. Vá viver da melhor forma possível, vá ser feliz”, diz Piu Piu.

1. Balada:
   Ficar em casa repassando o que aconteceu ou revendo fotos e cartas não está com nada. Programe-se e faça muitas baladas. Se você aguentar, aumente o número que costuma fazer na semana e acabe-se na pista de dança. Além de queimar calorias, você amplia o seu radar e ocupa a mente com a visão de homens interessantes;
2. Estar entre amigos:
   Com certeza você tem aquela amiga que não só vai lhe encher com filmes de comédia romântica para você curtir o seu momento deprê como também aquelas que sabem exatamente lhe fazer rir. Amigos são sempre a melhor opção para a gente se sentir amado;
3. Viajar:
   Se você puder tirar uns dias livres, faça uma viagem agradável. Reveja entes queridos ou procure um lugar em que possa ficar sozinho para se reencontrar. Às vezes somos ótimas companhias para nós mesmas;
4. Amplie o círculo social:
   Sempre é bom conhecer gente nova. Matricule-se em um novo curso, saia com os amigos de suas amigas e multiplique sua rede social. Você poderá encontrar pessoas com objetivos em comum;
5. Ficar com a família:
   Nada mais gostoso que colo de mãe. Reserve um tempo para você e suas irmãs, por exemplo. Relembre programas antigos, faça aquela receita que sua avó lhe ensinou e passe um tempo ouvindo as histórias do seu pai. É sempre bom buscar aconchego no lar;
6. Malhar ao invés de comer tanto chocolate:
   Atividade física é bom para extravasar. Caso você não seja adepto de qualquer modalidade, reserve um tempo para dar uma caminhada em algum lugar tranquilo e bonito. Correr, andar é uma forma também de meditação;
7. Focar mais no trabalho:
   Transforme o seu sofrimento em produtividade. Aproveite para se dedicar mais a antigos projetos, participe mais e dê idéias. Além de se reciclar, você estará ocupando sua mente com o que realmente interessa;
8. Shopterapia:
   Essa é a máxima mais certeira do universo feminino. Comprar roupas novas, mudar o visual e sentir-se linda é remédio suficiente para acabar com qualquer dor de cotovelo elevar a autoestima. Quem sabe você já não atrai outro pretendente, hein?

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É isso gata..! Então levanta esse astral, faz um make divino, usa aquela roupinha maravilhosa e vai pra gandaia

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Informações adicionais:

Fonte: DrPepper – A notícia foi retirada na íntegra do site da fonte. Por esse motivo, não podemos alterar o conteúdo da mesma até em casos de erro de digitação.

Adotar um “filho de quatro patas” pode ser uma ótima opção para o casal, mas é preciso levar alguns pontos em consideração.

Comprar um cachorro ou um gato juntos pode ser um ótimo passo para criar laços mais fortes entre um casal. Mas, em primeiro lugar, os dois devem avaliar o que ter um animal de estimação significa para cada um.

“A compra pode sinalizar que o namoro passou para uma fase mais séria, de maior comprometimento”, analisa a psicóloga Anne Hollonds. “Mas essa interpretação não é a única”, pondera.

Também pode acontecer de um querer o cachorro e outro simplesmente apoiar a decisão, sem vincular esse plano à relação. Um papo às claras vai ajudar o casal a se certificar de que deseja o filhote pelas mesmas razões, evitando arrependimento mais tarde.

As questões de ordem prática também devem ser discutidas. Quem vai se responsabilizar pela compra da ração? Dar banho e levar para passear? Bancar o veterinário?

Por fim, não deixem de pensar no que acontecerá com o bichinho se um dia o relacionamento acabar. Depois de decididos, que tal optar pela adoção? Para saber como proceder e escolher o seu, acesse sites como o Loucos por Bichos.

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Fonte: Abril.com – A notícia foi retirada na íntegra do site da fonte. Por esse motivo, não podemos alterar o conteúdo da mesma até em casos de erro de digitação.